最新情報
Profile
- Name: 西多 昌規（にしだ まさき）
- Website: http://masakinishida.com/
概要
精神科医 睡眠・メンタルヘルスの研究者
現職
早稲田大学スポーツ科学学術院 教授
早稲田大学睡眠研究所 所長
早稲田大学保健センター 副所長
学歴
東京医科歯科大学（東京科学大学）医学部卒業
現職
早稲田大学スポーツ科学学術院 教授
早稲田大学睡眠研究所 所長
早稲田大学保健センター 副所長
メディア
2008年より一般書を執筆し、情報の普及に尽力
Yahoo！個人オーサー・コメンテーター（2013年〜）
これまで
大学病院などで幅広い精神科臨床に長年従事。睡眠科学や睡眠障害に関心を持ち、人間を対象とした研究をハーバード大学やスタンフォード大学などで行う。
良い睡眠には日中に活発に過ごすことが重要、かつスポーツ界のメンタルヘルス対応の急増という時代の流れに乗って、2017年より早稲田大学スポーツ科学学術院にて教育研究を行う。
週に一度、睡眠障害と発達障害の診療にも従事。
出版
- 眠っている間に体の中で何が起こっているのか 草思社 2024年2月
- 休む技術２ だいわ文庫 だいわ文庫 2023年4月
- リモート疲れとストレスを癒す「休む技術」大和書房 2021年8月
- やめてもいいこと86 心の疲れをとる事典 朝日新聞出版 2020年11月
- 医師が教える幸せな人がやめている36の習慣 大和書房 2016年12月
- 自分の「異常性」に気づかない人たち: 病識と否認の心理 草思社 2016年11月
- めんどくさくて、「なんだかやる気が出ない」がなくなる本 SBクリエイティブ 2016年9月
- 「昨日の疲れ」が抜けなくなったら読む本 ~こころとからだをリセットする42の新習慣 だいわ文庫 2016年6月
- 職場にいる不機嫌な人たち KADOKAWA 2016年4月
- 寝不足でも結果を出す全技法 ディスカヴァー・トゥエンティワン 2016年4月
- 引きずらない人の習慣 PHP研究所 2016年1月
- 突き抜けた結果を出す人はなぜ「まわり」に振り回されないのか かんき出版 2015年6月
- ぼんやり脳 飛鳥新社 2016年1月
- 感情に振り回されない技術 大和書房 2015年11月
- 悪夢障害 幻冬舎新書 2015年9月
- 器が小さい人をやめる50の行動 草思社文庫 2015年8月
- 気持ちをリセットする技術 だいわ文庫（大和書房） 2015年5月
- ストレスが消える朝1分の習慣 フォレスト出版 2015年2月
- 爆睡術 王様文庫2014年11月
- 脳と体の疲れをとる仮眠術 青春新書インテリジェンス 2014年10月
- 精神科医が教える「集中力」のレッスン 大和書房 2014年9月
- 図解「昨日の疲れ」が抜けなくなったら読む本 大和書房 2014年3月
- 「しがみつかない」人ほどうまくいく PHP研究所 2014年2月
- 会社、仕事、人間関係で「逃げ出したい! 」と思ったとき読む本 幻冬舎2014年2月
- 医師が教える「疲れ」をためない5つの習慣 文庫ぎんが堂 2014年2月
- 疲れる相手の話をきちんと聞く49のコツ 実務教育出版 2013年10月
- 眠る技術 だいわ文庫 2013年10月
- 病んだ部下とのつきあい方 精神科医が教える上司の心得 中公新書ラクレ2013年10月
- 「疲れない! 」技術 ソフトバンク文庫 2013年8月
- 休む技術 大和書房2013年5月
- 超図解 知っておくと恥をかかない 初対面の常識 Sanctuary books 2013年2月（共著）
- 今の働き方が「しんどい」と思ったときの がんばらない技術 ダイヤモンド社 2013年8月
- 「月曜日がゆううつ」になったら読む本 大和書房 2013年5月
- 「失敗」は脳から消せる アース・スターブックス 2013年3月
- 「凹(ヘコ)まない」技術 PHP文庫 2013年3月
- 大事な時に限ってうまく話せない人のための 人前であがらない技術 中経出版 2013年3月
- 脳がスッキリする技術 宝島社 2012年12月
- 「テンパらない」技術 PHP文庫 2012年6月
- 「すぐやる! 」コツ (ソフトバンク文庫) 2012年3月
- 水曜日に「疲れた」とつぶやかない50の方法 朝日新書 2012年5月
- 1行リフレッシュ術 イーストプレス 2011年10月
- 「器が小さい人」にならないための50の行動 脳科学が教えるベストな感情コントロール法 草思社 2011年8月
- 60歳からのボケない熟眠法 青春新書インテリジェンス 2011年8月
- 昨日の疲れが抜けなくなったら読む本 大和書房 2011年5月
- 脳を休める ファーストプレス 2009年10月
取材・出演
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- 日経ヘルス
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